ADM - Sudah lama sekali saya tidak update blog ini, Nah sekarang saya akan berikan tips bagi anda kaum muslimin yang menjalankan ibadah puasa, semoga apa yang saya berikan ini bermanfaat bagi anda semua, amiin.
Mungkin kebanyakan dari kita, setelah makan sahur kita akan menyambung tidur kita kembali, sebenarnya tidur itu tidak haram atau pun dilarang, namun jika dilihat dari sisi ilmu gizi dan kesehatan, tidur setelah makan sangat tidak di anjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.
Pendapat para ahli gizi mengatakan dampak buruknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.
Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.
Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.
Tak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .
Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).
Tambahkan Komentar