Darah tinggi atau biasa kita kenal dengan Hipertensi adalah
salah satu penyakit ynag tidak mudah untuk disembuhkan, tapi masih bisa kita
kontrol. Ada hal unik atau bisa dikatakan cara paling mudah untuk menurunkan
penyakit darah tinggi, yaitu dengan melakukan diet vegetarian.
Seorang dokter dari Jepang, Yokoyama melakukan suatu studi
meta analisisdari 250 penelitian mengenai manfaat diet ala Vegetarian terhadap
penyakit Kardiovaskular, terutama tekakanan darah tinggi. Hasil dari penelitian
ini menunjukkan bahwa betapa pentingnya terapi non farmalkologi dalam
menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi). Tidak perlu membutuhkan biaya
yang tinggi jika melakukan diet Vegetarian ini, kemudian kita juga tidak akan
mendapatkan efek samping, hal yang kita peroleh dari diet ini antara lain :
terkontrolnya kadar gula darah, penurunan berat badan, penurunan kadar
kolesteron darah, dan sebagainya.
Menurut Yokohama, penyebab penurunan tekanan darah yang
cepat jika melakukan diet Vegetarian ini karena tingginya kadar kalium dan
serat dalam diet, kadar garam yang rendah, kemudian kadar lemak jenuh yang
rendah juga dapat mengurangi plak pada pembuluh darah. Sehingga akan mengurangi dampak Hipertensi.
Sumber : Klikdokter.com
Tambahkan Komentar